کیست مویی (پیلونیدال) چیست و بهترین درمان آن از نظر متخصصان چه می باشد؟

کیست مویی که از آن در پزشکی با عناوین کیست پیلونیدال (pilonidal) و سینوس پیلونیدال نام برده می شود، نوعی کیست غیر طبیعی و شامل موهای زائد یا پوست های مرده بدن می باشد که معمولا در پایین ستون فقرات و ابتدای شکاف نشیمنگاه افراد ایجاد می شود. این بیماری در واقع نوعی از عفونت‌های پوستی به شمار می رود.

کیست پیلونیدالمانند شقاق(فیشر مقعدی) ، بواسیر(هموروئید)، زگیل تناسلی و فیستول جزئی از بیماری های نشیمنگاهی به شمار می آید.

علائم کیست مویی و عوارض ناشی از عدم درمان آن

هنگامی که کیست مویی فرد به موقع درمان شده و توسط روش های گوناگون آلوده شود ، این کیست پیلونیدال pilonidal به یک توده متورم یا همان آبسه تبدیل می شود. علائم و نشانه های کیست مویی آلوده عبارتند از:

1. درد در ناحیه متورم
2. قرمزی پوست
3. خروج چرک یا خون از شکاف پوست
4. بوی ناخوشایند به دلیل وجود چرک

دلیل بوجود آمدن کیست مویی چیست؟

متاسفانه در حال حاضر علت دقیق پیدایش کیست های پیلونیدال مشخص نیست. اما به نظر می رسد بیشتر کیست های پیلونیدال ناشی از موهایی هستند که ریشه ی بسیار ضعیفی دارند که به داخل پوست نفوذ می کنند. 

اصطکاک و فشار طولانی مدت (مانند نشستن زیاد)، استفاده دائم از لباس های تنگ و دوچرخه سواری بیش از حد معمول از دلایل قطعی و محرکی می باشند که موها را تحریک میکند تا به جای سطح پوست، داخل آن رشد کنند. در نتیجه یک توده کیست مویی به عنوان یک ماده خارجی پر از موهای زائد در آن محل جمع می شود.

بنا به دلایل ذکر شده کسانی که دارای شغل هایی مانند رانندگی تاکسی، کامیون یا اتوبوس که روزانه مدت زیادی را می نشینند و آرایشگری به دلیل سرپا ایستادن زیاد دچار این عارضه می شوند.

عواملی که در رشد سریع کیست مویی موثر هستند چیست؟

برخی از عوامل می توانند نسبت ابتلا پوست بدن را به کیست مویی (پیلونیدال) افزایش دهند ، مانند:

1. درصد ابتلا در مردان از زنان بیشتر است
2. عوامل هورمونی دوران جوانی (آزمایشات نشان داده اند که کیست پیلونیدال در افراد 20 سال بیشتر از دیگر سن ها دیده می شود). زیرا در این بازه سنی نوعی از هورمون رشد در بدن فرد ترشح می شود که باعث پیش آمدن سینوس پیلونیدال می شود.
3. چاقی مفرط و افزایش وزن مزمن
4. سبک زندگی بدون ورزش های روزانه یا پیاده روی در روز
5. شغل هایی که به نشستن طولانی مدت احتیاج دارند(موارد ذکر شده در بالا)
6. پرمویی بدن فرد
7. یکی از اصلی ترین عوامل داشتن موهایی با تارهای سفت و درشت می باشد. زیرا در افرادی که واجد این ویژگی هستند، گاهی مو به دلیل ضخامت و کلفتی راهی به بیرون پوست پیدا نمیکند. به همین دلیل داخل آن رشد می کند و باعث ایجاد توده ای به نام کیست پیلونیدال می شود.

کیست مویی چند نوع دارد؟

طبق تحقیقات پزشکی می توان بیماری سینوس پیلونیدال را به دو دسته حاد و مزمن تقسیم کرد. 

در حالت حاد، فرد علائمی خاصی ندارد و فقط با لمس ناحیه به وجود توده ای پی میبرد که به صورت برجسته پایین کمر او قرار دارد. 

اما در حالت مزمن فرد به مرور زمان به دلیل خروج چرک و شاخه ای از مو از بدنش دچار تب و لزر می شود.

لازم به ذکر است که در هر دو مورد باید به پزشک مربوطه جهت درمان قطعی و از بین بردن کیست مویی مراجعه کنید.

چه زمانی برای درمان سینوس پیلونیدال باید به دکتر مراجعه کرد؟

برای پاسخ به این سوال می توان گفت درمان دارویی کیست مویی شامل استفاده از آنتی بیوتیک ها ، کمپرس داغ و درمان موضعی با کرم های دفع کننده می باشد. در موارد شدیدتر نیاز به مکش چرک داخل کیست و برش کیست مویی جهت خارج کردن توده را برای تسریع در بهبودی دارد. کیست پیلونیدال اغلب مانند سایر جوش ها ، با آنتی بیوتیک ها به صورت قطعی درمان نمی شود.

پس در صورت بروز هر کدام از علائم ذکر شده ، با پزشک تماس بگیرید. جهت درمان قطعی کیست مویی خود با پزشک متخصص مشورت کنید. زیرا وی بهترین راهکار ها را برای درمان به شما ارائه می دهد.

سوالات پزشک جهت شروع روند قطعی درمان 

پزشک شما می تواند با معاینه فیزیکی و با طرح سوالاتی در مورد کیست ، بهترین راه درمان کیست مویی را تشخیص دهد. سوالات احتمالی پزشک:

• چه زمانی برای اولین بار علائم را احساس کردید؟
• آیا قبلاً این مشکل را داشتید؟
• تب دارید؟
• چه داروها یا مکمل هایی مصرف می کنید؟

گریزی به روش های درمان کیست مویی

همانطور که پیشتر گفتیم، آنتی بیوتیک ها کیست پیلونیدال را بطور قطعی درمان نمی کنن اما پزشکان بهترین روش درمان را به شما پیشنهاد می دهند. در اینجا چند نوع را آوردیم:

عمل کیست مویی با روش جراحی باز

اگر برای بار اول دچار کیست مویی شدید ممکن است که پزشک این روش را پیشنهاد کند. طی عمل کیست مویی پزشک برشی در کیست ایجاد می کند و آن را تخلیه می کند. از معایب این روش می توان این را گفت که زخم تا زمان بهبودی کامل باز می ماند و معمولا این زمان 3 هفته طول می کشد که شما مرتبا باید آن را ضد عفونی کرده و گاز استریل روی زخم را عوض کنید. جراحی کیست پیلونیدال تحت بی حسی موضعی انجام می شود.

روش کیسه سازی کیست یا Marsupialization

 در این روش ، پزشک پس از برش کیست مویی و تخلیه کامل چرک و موهای زائد، لبه های پوست را به بیرون بر گردانده و بخیه می زند. از مزیت های این روش نسبت به جراحی می توان به مورد باز نماندن زخم به مدت طولانی اشاره کرد.

روش کیسه سازی نیز تحت بی حسی موضعی انجام می شود و زمان لازم برای بهبودی کامل 6 هفته است.

درمان کیست مویی با لیزر (پیلونیدوتومی)

به جرات میتوان گفت که درمان سینوس پیلونیدال با لیزر قطعی ترین روش درمان می باشد. زیرا بدون نیاز به برش کامل، اشعه لیزر به ریشه کیست مویی نفوذ کرده و آن را از بین می برد. در نتیجه دیگر نیازی به وجود زخم و استراحت طولانی مدت نیست. 

طبق آمار کلیه بیماران مبتلا به سینوس پیلونیدال روش پیلونیدوتومی را روشی موثر دانستند. به علاوه چون به وقت، هزینه و طول درمان هم اهمیت می دادند، باعث شد تا این روش را جایگزین روش های دیگر کنند.

منبع:http://laserhemoroid.ir/

درمان شقاق مقعد با لیزر روشی مطمئن است؟

لیزر درمانی شقاق مقعد یک عمل جراحی ساده ، سرپایی، کاملا به صرفه و بدون درد با عوارض کم است.

انتخاب روش درمان شقاق مقعدی با لیزر می تواند به عنوان یک درمان مؤثر برای بیماران مبتلا به شقاق مقعد شناخته شود.

در ادامه موضوع به بررسی مزایا و محدودیت های این روش نیز می پردازیم.

لیزر درمانی شقاق مقعد چگونه انجام می شود؟

درمان شقاق با لیزر روشی نوین جهت ایجاد خاطری آسوده برای تسکین درد و بهبودی بیماران است.
این روش در کل دنیا تایید شده بوده و در بیش از 95٪ موارد بعد از عمل بیماران احساسی خوشایند داشته و درد خیلی کمتری را نسبت به عمل جراحی باز و سنتی  تجربه کردند.
در حالی که از طرفی دیگر10٪  بیماران اعتراض از برگشتن شقاق یا همان فیشر مقعد کرده اند.

عمل جراحی شقاق با روش باز چه پیامد هایی دارد؟

به دلیل وجود دلایل زیر اغلب بیماران لیزر درمانی شقاق را به جای جراحی باز انتخاب کرده اند:

1. درد

2.خونریزی

3. عفونت (زیرا زخم تا مدتی باز است)

4. عدم کنترل مدفوع

5. تنگی بیش از حد دریچه مقعد

6. عود کردن فیشر پس از مدتی از جراحی

درمان شقاق با لیزر همیشه مورد توجه اکثر جراحان بوده است زیرا پوست مقعد بسیار نازک و حساس است و باید جهت درمان شقاق با آن ملایم تر برخورد شود که لیزر این امکان را برای ازبین بردن ضایعات فراهم کرده است.

لیزر روشی غیر تماسی برای درمان آن است به این معنی که هیچ تماس و برش مستقیمی روی پوست ایجاد نمی شود.

به این ترتیب امروزه روش درمان بیماری ها با لیزر همچنین برای عوارض زیر مورد استفاده قرار می گیرد:

1. تومورهای دورانی و رکتال
2. فیستول مقعد

3. لیزر انواع بواسیر (هموروئید)

4.شقاق مقعد

5. زگیل معمولی و زگیل تناسلی

رژیم غذایی کتو یا کتوژنیک!

چه خوراکی هایی چربی سوزی می کنند؟

رژیم کتوژنیک (یا رژیم کتو ، به طور خلاصه) یک رژیم کم چرب  ودر عین حال پر چرب است!  که فواید سلامتی زیادی را به همراه دارد.

در واقع ، بیش از 20 منبع معتبر برنامه غذایی نشان می دهد که این نوع رژیم ها می تواند به شما در کاهش وزن و بهبود سلامتی کمک کند.

رژیم های کتوژنیک حتی می توانند بر بهبودی بیماری هایی همچون دیابت ، سرطان ، صرع و بیماری آلزایمر اثر بگذارند.

در اینجا راهنمای مفصلی درباره رژیم کتو گردآوری شده است.

رژیم کتوژنیک چیست؟

رژیم غذایی کتوژنیک شباهت  زیادی با رژیم های اتکین ها و رژیم های کم کربوهیدرات دارد.
برنامه غذایی رژیم کتو شامل کاهش شدید کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی است. این روند کاهش کربوهیدرات بدن شما را در وضعیت متابولیکی بنام کتوز قرار می دهد.
وقتی این اتفاق بیفتد ، بدن شما در سوزاندن چربی برای انرژی فوق العاده کارآمد می شود. همچنین چربی را به کتونهای موجود در کبد تبدیل می کند که می تواند انرژی کافی برای کارکردمغز را تأمین کند.
رژیمهای غذایی کتوژنیک می توانند باعث کاهش شدید قند خون و انسولین شوند. این رژیم غذایی عالی به همراه افزایش کتون ها ، از مزایای زیادی برخوردار است .

انواع مختلف رژیم های کتوژنیک

چندین نسخه از رژیم کتوژنیک وجود دارد ، مانند:

رژیم کتوژنیک استاندارد (SKD): این روش جزء رژیم های غذایی کم کربوهیدرات می باشد.  پروتئین متوسط ​​و پرچرب است. این ماده معمولاً شامل 75٪ چربی ، 20٪ پروتئین و فقط 5٪ کربوهیدرات  است.
رژیم کتوژنیک چرخه ای (CKD): این رژیم شامل دوره هایی از مصرف کم تر کربوهیدرات مانند 5 روز کتوژنیک و به دنبال آن 2 روز با کربوهیدرات بالا است.
رژیم کتوژنیک هدفمند (TKD): این رژیم به شما امکان می دهد که هم زمان با ورزش های روزانه ، کربوهیدرات بدست آورید.
رژیم کتوژنیک پر پروتئین : این نوع  شبیه به یک رژیم کتوژنیک استاندارد است ، اما شامل پروتئین بیشتری می شود. این شاخه از رژیم کتوژنیک دارای مواد غذاییبه نسبت های 60٪ چربی ، 35٪ پروتئین و 5٪ کربوهیدرات است.

توجه کنید!!

رژیمهای غذایی کتوژنیک استاندارد و پر پروتئین به طور گسترده مورد بررسی اکر مردم می باشد و رژیمهای غذایی کتوژنیک یا هدفمند روشهای پیشرفته تری هستند و در درجه اول توسط بدنسازان یا ورزشکاران استفاده می شوند.
کاهش وزن و لاغری با رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک یک روش مؤثر برای کاهش وزن و عوامل خطر کمتر برای بیماری است.

در حقیقت ، تحقیقات نشان می دهد که رژیم کتوژنیک نسبت به رژیم های غذایی کم چربی توصیه بیشتری می شود.

مطالعه های اخیر کارشناسان تغذیه نشان می دهد افرادی که در رژیم غذایی کتوژنیک قرار دارند 2.2 برابر وزن بیشتری نسبت به افرادی که رژیم کم چربی دارند کم می کنند. علاوه بر این کاهش وزن مناسب، سطح کلسترول تری گلیسیرید و HDL نیز در بدن افراد با رژیم کتوژنیک بهبود یافته است.

مطالعه ای دیگر نشان می دهد افرادی که در رژیم کتوژنیک قرار دارند ، 3 برابر بیشتر از افرادی که در رژیم های غذایی دیگر هستند و دچار دیابت می باشند ،وزن خود را از دست دادند.

بهترین و بدترین رژیم غذایی سال 2020 در,وبلاگ :  https://pezeshki-org.blogsazan.com

ویروس اچ پی وی (HPV) یا پاپیلوم انسانی: تشخیص و پیشگیری

ویروس اچ پی وی یا پاپیلومای انسانی (HPV) ویروسی است که از طریق تماس پوست با پوست و روابط جنسی منتقل می شود. بیش از 100 نوع HPV وجود دارد که از طریق تماس جنسی قابل انتقال است و می تواند بر اندام تناسلی، دهان و گلو تاثیر بگذارد. به همین ترتیب اچ پی وی شایع ترین بیماری روابط جنسی است. اغلب افرادی که روابط جنسی زیادی دارند نوعی از آن را دریافت می کنند. در برخی از موارد عفونت HPV تناسلی ممکن است باعث ایجاد مشکلات سلامتی شود. با این حال، برخی از انواع اچ پی وی می توانند منجر به ایجاد زگیل تناسلی  و حتی سرطان دهانه رحم، مقعد و گلو شود.

ویروسی که عامل عفونت HPV است، از طریق تماس پوست با پوست انتقال می یابد. اکثر افراد از طریق تماس جنسی مستقیم، از جمله واژینال، مقعد و رابطه جنسی دهانی، این عفونت را دریافت می کنند. بسیاری از افراد مبتلا به ویروس اچ پی وی هستند و از آن اطلاعی ندارند، این به معنی است که شما می توانید این ویروس را حتی از فردی که هیچ علائمی ندارد، نیز دریافت کنید.

در موارد نادر، مادرانی که اچ پی وی دارند می توانند ویروس را در حین زایمان به نوزاد انتقال دهند. که در این صورت نوزاد به بیماری به نام پاپیلوماتوز تنفسی مبتلا می شودَ ، در این بیماری زگیل های مربوط به HPV درون گلو یا راه هوایی ایجاد می شوند.

علائم ویروس اچ پی وی

اغلب ویروس اچ پی وی علائم قابل مشاهده ای ندارد. برخی از انواع این ویروس حتی بعد از 2 سال از ورود آن به بدن هیچ علامت و نشانه خاصی را به همراه ندارند و این یعنی ممکن است فرد آن را بدون اطلاع به بدن شریک خود انتقال داده باشد. اما در هر صورت این ویروس، می تواند مشکلات جدی مانند زگیل های تناسلی و زگیل در گلو (شناخته شده به عنوان پاپیلوماتوز مجدد تنفسی) و … را به همراه داشته باشد. همچنین عفونت HPV عامل سرطان دهانه رحم و سایر سرطان های تناسلی، سر، گردن و گلو شناخته می شود.

البته انواع دیگری از HPV که موجب زگیل می شوند،از انواع سرطانی آن متفاوت است. بنابراین، داشتن زگیل های تناسلی ناشی از HPV به این معنی نیست که شما سرطان دارید. سرطان های ناشی از این ویروس اغلب تا زمان پیشرفت علائمی را ایجاد نمی کنند و تنها راهکار تشخیص غربالگری منظم است، غربالگری می تواند به تشخیص مشکلات بهداشتی مرتبط با HPV کمک کند و شانس بقا را افزایش دهد.

علائم HPV در مردان

بسیاری از مردان مبتلا به HPV هیچ علائمی ندارند، اگر چه برخی از آنها مبتلا به زگیل های تناسلی می شوند. پس اگر ضایعات غیر معمولی بر روی آلت تناسلی مردانه، اسکروتوم (کیسه بیضه ) یا مقعد مشاهده کردید، به پزشک مراجعه نمایید.

برخی از سویه های HPV می توانند سرطان های آلت تناسلی، مقعد و گلو را در مردان ایجاد کنند. برخی از مردان بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با HPV هستند، مثل مردانی که با مردان دیگر رابطه جنسی برقرار می کنند و یا مردانی که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند.

علائم HPV در زنان

در طی تحقیقات مشخص شده، زنان در طول عمر خود حداقل یک نوع HPV را دریافت می کنند. اغلب زنان مبتلا به HPV علائمی ندارند ولی دسته ای از آنها دچار زگیل های تناسلی می شوند که ممکن است در داخل واژن، در اطراف حنجره یا گردنه رحم یا فرج (آلت تناسلی زنانه) ظاهر شوند. در صورت مشاهده رشد هر بافت غیرطبیعی بر روی آلت تناسلی بهتر است با پزشک خود مشورت نمایید.

برخی از انواع ویروس HPV می تواند سرطان دهانه رحم یا سرطان های واژن، مقعد یا گلو ایجاد کند. غربالگری منظم می تواند به تشخیص تغییرات مرتبط با سرطان دهانه رحم در زنان کمک کند. علاوه بر این، آزمایشات DNA بر روی سلول های رحم می توانند سویه های HPV مرتبط با سرطان های دستگاه تناسلی را شناسایی کنند.

شناسایی HPV

تست شناسایی این ویروس در مردان و زنان متفاوت است. که در ادامه به شرح آن می پردازیم :

تست شناسایی HPV در زنان

تست های پاپ اسمیر برای شناسایی سلول های غیر طبیعی در زنان بکار می رود. این آزمایش می تواند سرطان سرویکس یا سایر مشکلات مربوط به این ویروس را مشخص نماید. زنان باید در سنین بین 21 تا 29 سال حداقل یکبار در سال، و زنان بین سنین 30 تا 65 سال، هر پنج سال یکبار آزمایش DNA و پاپ اسمیر را برای شناسایی HPV انجام دهند. در صورتی که نتایج پاپ اسمیر غیر طبیعی باشد، پزشک آزمایش HPV را درخواست می کند. همچنین در صورتی که ویروس از نوع سرطان زا آن باشد، پزشک تغییرات سرویکس یا گردنه رحم را بررسی می کند. که برای این امر نیاز به انجام کولپوسکوپی خواهد بود. البته تغییرات گردنه رحم که منجر به سرطان می شود، اغلب سال ها به طول می انجامد.

تست شناسایی HPV در مردان

آزمایش DNA و HPV تنها برای تشخیص این ویروس در زنان در دسترس است و در حال حاضر هیچ آزمایش مورد تایید FDA برای تشخیص اچ پی وی در مردان وجود ندارد. به همین ترتیب غربالگری معمول برای سرطان مقعد، گلو و یا آلت تناسلی در مردان توصیه نمی شود. البته بعضی از پزشکان آزمایش پاپ اسمیر مقعد را برای مردان در معرض خطر سرطان مقعد انجام میدهند.

درمان اچ پی وی

این ویروس در اغلب موارد از بین نمی رود، بنابراین هیچ عارضه ای برای ویروس اچ پی وی وجود ندارد. ولی لازم است هر سال آزمایش های لازم انجام گیرد تا تغییرات سلولی ایجاد شده مورد بررسی قرار گیرند. اما برای درمان زگیل تناسلی می توان از داروهای مناسب، روش سوزاندن با جریان الکتریکی یا انجماد با نیتروژن مایع استفاده نمود. اما، همه این روش ها شما را از شر زگیل های فیزیکی خلاص می کنند و چون ویروس خود درمان نمی شود، امکان بازگشت زگیل ها وجود دارد.

انجام تست هایی نظیر پاپ اسمیر به شناخت روند تغییرات سلول های سرطانی کمک می کند. همچنین سرطان هایی که از HPV ایجاد می شوند با روش هایی مانند شیمی درمانی، پرتو درمانی یا جراحی و یا مجموعه از آنها درمان میشوند. در حال حاضر هیچ روش درمان طبیعی برای درمان HPV وجود ندارد. تنها غربالگری روتین برای HPV و سرطان گردن رحم می تواند بر شناسایی، نظارت و درمان مشکلات بهداشتی ناشی از عفونت HPV کمک نماید.

روش های انتقال HPV

این ویروس از طریق تماس پوست با پوست منتقل می شود. از عواملی که ممکن است شخصی را در معرض خطر ابتلا به اچ پی وی قرار دهد، عبارتند از:

• برقراری رابطه جنسی با بیش از یک نفر
• برقراری رابطه واژینال، دهان یا مقعد بدون کاندوم
• سیستم ایمنی ضعیف
• برقراری رابطه با شریک جنسی حامل HPV

همچنین برخی از عوامل وجود دارند که در صورت ابتلا به این ویروس، ریسک ایجاد سرطان را افزایش خواهند داد :

• سیستم ایمنی ضعیف
• ابتلا به بیماری های آمیزشی ( STI ها) مانند گونوره آ، کلامیدیا و هرپس سیمپلکس
• التهاب مزمن
• زایمان های متعدد (سرطان دهانه رحم)
• مصرف قرص های ضد بارداری به مدت طولانی (سرطان دهانه رحم)
• مصرف قلیان (سرطان دهان یا گلو)
• برقراری رابطه جنسی مقعدی (سرطان مقعدی)

پیشگیری از HPV

ساده ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به اچ پی وی استفاده از “کاندوم و برقراری رابطه جنسی سالم” است. علاوه بر این، تزریق واکسن گارداسیل برای پیشگیری از زگیل های تناسلی و سرطان های ناشی از این ویروس کاربرد دارد. این واکسن می تواند فرد را در برابر نه سوش مختلف HPV که عامل سرطان یا زگیل های تناسلی است، محافظت نماید.

بهترین زمان برای تزریق واکسن اچ پی وی HPV برای پسران و دختران سن 11 تا 12 سال است. تزریق دو دوز واکسن حداقل به 6 ماه فاصله نیاز دارد. زنان و مردان 15 تا 26 ساله همچنین می توانند درسه مرحله واکسینه شوند. علاوه بر این، افراد بین سنین 27 تا 45 ساله که قبلا برای HPV واکسینه نشده اند، واجد شرایط واکسیناسیون با Gardasil 9 می باشند. برای جلوگیری از مشکلات بهداشتی مرتبط با این ویروس باید به طور منظم بررسی های بهداشتی و تست پاپ اسمیر انجام گیرد.

ویروس HPV و حاملگی

ابتلا به این ویروس شانس بارداری را کاهش نمی دهد. اگر شما حامله و دارای HPV هستید، ممکن است بخواهید فرآیند درمان را تا بعد از زایمان به تأخیر اندازید که این امر بدون عوارض نیست. تغییرات هورمونی که در دوران بارداری اتفاق می افتد ممکن است باعث ایجاد زگیل تناسلی شود و در بعضی موارد این زگیل ممکن است خونریزی کند. همچنین اگر زگیل های تناسلی گسترش یابند، ممکن است نتوانید زایمان واژینال داشته باشید.

در موارد نادر، یک زن مبتلا به اچ پی وی می تواند آن را به کودک خود منتقل کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، یک بیماری نادر اما جدی به نام پاپیلوماتوز تنفسی رخ میدهد. در این شرایط، زگیل ها در راه های تنفسی کودک رشد می کند. تغییراتی که در طول بارداری رخ میدهد، ممکن است باعث ایجاد عوارضی شود در نتیجه غربالگری معمول برای سرطان دهانه رحم و HPV لازم است.

آمار ویروس HPV

CDC (مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری) تخمین زده است که 79 میلیون آمریکایی دارای HPV هستند. اکثر این افراد در رده نوجوانی و یا اوایل دهه 20 زندگی خود به سر می برند. همچنین آمار ها نشان داده حدود 14 میلیون نفر هر سال در معرض خطر این ویروس قرار می گیرند. در این کشور، HPV باعث ایجاد بیش از 33،000 سرطان در سال در مردان و زنان می شود. برآورد شده است که 95 درصد از سرطان های مقعدی ناشی از عفونت HPV هستند. اکثر این موارد به علت HPV 16 رخ می دهند. همچنین دو نوع HPV 18 و HPV 16 حداقل 70 درصد موارد سرطان دهانه رحم را تشکیل می دهند.

در سال 2006 اولین واکسن HPV تولید شد و از آن زمان تا به حال، 64 درصد کاهش در گونه های HPV در دختران نوجوان در ایالات متحده، تحت پوشش واکسن دیده شده است.

منبع: https://hpvdarman.com

چربی سوز ترین خوراکی ها که باعث ناپدید شدن شکم میشه!

در این مقاله به معرفی  چربی سوز ترین خوراکی ها که باعث  ناپدید شدن شکم میشه می پردازیم.

امیدواریم که مفید باشه و با دوستانتون هم از طریق لینک زیر به اشتراک بذارید:

https://healthmagazine.blogsky.com/

1. شیر و ماست کم چرب یا پنیر سوئیسی

عامل چربی سوزی: کلسیم

بررسی بیش از 90 مطالعه در مجله Nutrition Review ارتباط قوی بین مصرف کلسیم بالا و افزایش سوخت و ساز بدن را نشان می دهد. هنگامی که کلسیم شما کم است ، بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که امکان استفاده از کلسیم موجود در بدن را افزایش می دهد. لبنیات ، از جمله شیر (حتی شیر کامل ، فقط کالری خود را تماشا کنید) ، پنیر (مخصوصاً سوئیسی) و ماست ، منابع ترجیحی کلسیم هستند. روزانه سه وعده لبنیات بخورید و مابقی رژیم خود را کنترل کنید. مشاهده می کنید که به طور مداوم وزن خود را کاهش خواهید داد.

2. جو دوسر و جو پرکعامل چربی سوزی: فیبر

رژیم غذایی افرادی کم کالری می باشد که از غذاهای چرب پرهیز کنند یا تمام وعده های غذایی خود را از غلات سبوس دار (مانند نان سبوس دار ، جو دوسر ، جو و برنج قهوه ای) دریافت کنند. اگرچه هر دو گروه وزن مساوی دارند ، اما گروه غلات چربی بیشتری در شکم از دست می دهند.

قانون خوبی که پیشنهاد می کنیم: حداقل سه وعده غذای سبوس دار در روز داشته باشید. یک وعده غذایی شامل یک تکه نان ، یک اونس غلات سرد یا نیم لیوان غلات پخته شده ، برنج ، ماکارونی یا سایر غلات. بلغور جو دوسر و جو انتخابهای خوبی هستند زیرا سرشار از فیبر محلول هستند و معمولاً قند خون را به اندازه برنج سفید یا قهوه ای بالا نمی برند.

3. چای سبزعامل چربی سوزی: Catechins

بر اساس مطالعه ای در Journal of Nutrition ، شما نه تنها با نوشیدن چای سبز با سرطان و بیماری های قلبی مبارزه خواهید کرد بلکه شکم خود را کوچک خواهید کرد ، به خصوص اگر پیاده روی کنید. شرکت کنندگان در این مطالعه نوشیدنی حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قدرتمند کاتچین را در چای سبز یا نوشیدنی بدون کاتچین نوشیدند. آنها همچنین هر هفته حدود 180 دقیقه ورزش متوسط ، عمدتاً پیاده روی ، انجام دادند. بعد از گذشت 12 هفته ، نوشیدنی های چای سبز 7.4 درصد چربی شکمی را نسبت به افراد غیر چای سبز از دست داده بودند. کاتچین سوخت و ساز بدن و میزان سوختن کبد چربی را افزایش می دهد. برای به دست آوردن این جوایز ، چهار تا شش فنجان چای سبز کافئین دار در روز بنوشید و حداقل در هر هفته 180 دقیقه ورزش کنید.

4. تخم مرغ

عامل چربی سوزی: پروتئین

کاهش کالری هنوز هم بهترین روش برای کاهش وزن است . تا زمانی که پروتئین زیادی مصرف نکنید و به همان اندازه تحرک نداشته باشید تا پروتئین اضافی دفع نشود، چربی خواهی داشت. در یک مطالعه در مجله Nutrition ، افراد یا رژیم غذایی با پروتئین با پروتئین بالا (40٪ کربوهیدرات / 30٪ پروتئین) یا یک رژیم غذایی با کربوهیدرات نسبتاً بالا (55٪ کربوهیدرات / 15٪ پروتئین) را دنبال کردند. بعد از گذشت یک سال ، گروه پروتئین 38٪ چربی بدن بیشتری نسبت به گروه کربوهیدرات از دست می رود. پروتئین چگونه چربی سوزی میکند؟ ابتدا بدن شما از کالری بیشتری برای تجزیه مواد غذایی پروتئین نسبت به سایر مواد غذایی استفاده می کند. پروتئین همچنین به شما در حفظ وزن بدن کمک می کند و باعث می شود که ماهیچه ها کالری بیشتری نسبت به چربی بسوزانند. سرانجام ، پروتئین برای رفع گرسنگی سوخت و ساز را بهتر از کربوهیدرات افزایش می دهد.

در هر وعده غذایی مخصوصاً صبحانه پروتئین مصرف کنید. تخم مرغ یک راه حل آسان و ارزان است. یک تخم مرغ پخته شده یک میان وعده عالی به خصوص هنگامی که از پیاده روی روزانه باز می گردید، می تواند نقش مهمی در کاهش وزن داشته باشد.

منبع: https://www.besthealthmag.ca/